Ernährung
Eine ausgewogene, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung ist die Basis für Ihr Wohlbefinden und hilft bei der Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten. Wir beraten Sie gerne und kompetent bei allen Fragen rund um die Ernährung. Selbstverständlich erst recht bei Krankheit oder zur Unterstützung Ihrer generellen Gesundheit.
Wellness
Die richtigen Nahrungs-Ergänzungsmittel mit persönlichem Mehrwert:
Gerne beraten wir Sie wie Ihre Ernährung sinnvoll ergänzen werden kann.
Nahrungs-Ergänzungsmittel sind Speziallebensmittel, die Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Stoffe mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung, in konzentrierter Form, enthalten. Sie werden zur Ergänzung der Ernährung eingenommen und sind kein Ersatz für eine ausgewogene saisonale Ernährung. Nahrungs-Ergänzungsmittel sind keine Arzneimittel, die Auflistung gesundheitsbezogener Angaben wird jedoch vom Gesetzgeber gleichwohl detailliert vorgegeben.
Nahrungsergänzungsmittel können enthalten:
- Vitamine, z.B. Vitamin A, Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Folsäure, Biotin
- Mineralstoffe und Spurenelemente, z.B. Calcium, Eisen, Magnesium, Zink
- Aminosäuren, z.B. Lysin, Methionin, Cystein
- Sonstige Stoffe, z.B. Coenzym Q10, bestimmte Carotinoide, Taurin, Glucosamin, Chondroitinsulfat, Lactase, lebende Bakterienkulturen und Probiotika
Nicht jeder braucht Nahrungs-Ergänzungsmittel, aber vielen helfen sie leichter durch den Tag zu kommen und das Lebensgefühl zu verbessern. Gerade in der lichtarmen Winterzeit kann die Einnahme eines Vitamin-D-Produkts das Wohlbefinden positiv beeinflussen und bei einer Infektionskrankheit hilft ein Vitamin C und Zink Präparat das Immunsystem anzukurbeln sowie den Genesungsprozess zu beschleunigen. Lassen Sie sich in der Apotheke Wyss fachmännisch beraten!
Früchte- und Gemüsesäfte
Ebenfalls finden Sie bei uns eine grosse Auswahl an gesunden Biotta-Säften und Biotta-Erfrischungsgetränken, die sehr lecker schmecken. Hochkonzentriert, naturbelassen, biologisch und mit keinerlei Zusatzstoffen versetzt.
Biotta
Biotta-Säfte sind seit vielen Jahren der Inbegriff für die geballte Kraft aus Früchten und Gemüsen. Die Säfte werden aus direkt gepresstem Saft gewonnen und sind qualitativ hochwertige Produkte zur Unterstützung Ihrer Gesundheit.
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Tee
Gewichtsreduktion
So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht!
Sie fühlen sich in ihrem Körper nicht mehr ganz wohl? Dann ist es an der Zeit etwas zu ändern. Fragen Sie in der Apotheke Wyss nach, wir beraten Sie gerne.
Ursachen
Eigentlich erscheint es ganz einfach. Wenn dem Körper durch Nahrung mehr Energie zugeführt wird als er braucht, nimmt man zu. Es kann also sein, dass mangelnde Bewegung, falsche Ernährung und zu viel von den Lieblingsspeisen zu einer Gewichtszunahme führen. Aber Achtung: Die Ursachen können auch tiefer liegen. Seien dies seelische Gründe, erbliche Vorbelastung, hormonelle Veränderungen oder die Einnahme von gewissen Medikamenten, die zu einer Gewichtszunahme führen.
Was tun gegen die lästigen Kilos?
Klären Sie zunächst, gerne auch im Gespräch mit uns, was zur Gewichtszunahme geführt hat.
Wissenswertes vor der Diät
Je schneller man abnimmt, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit, dass man auch wieder rasch zunimmt. Der grösste Erfolg ist zu erwarten, wenn man seine Ernährung dauerhaft auf eine leichte, vielseitige Kost umstellt. Je mehr man abnehmen muss, desto länger dauert es. Eine Diät muss der persönlichen Situation angepasst werden sowie den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen entsprechen.
Realistische Ziele
Setzen Sie sich ein Ziel, das ohne übermässiges Verzichten und unnötige Qualen erreicht werden kann.
Langsamer ist besser
Mehr als ein Kilo pro Woche ist unrealistisch, sinnvoll ist eine Reduktion von zwei bis drei Kilos pro Monat.
Wissen, was man isst
Informieren Sie sich genau über den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die Sie am häufigsten essen (versteckte Fette/Zucker).
Nicht in Versuchung kommen
Stellen Sie sich eine Liste von fett- und zuckerarmen Lebensmitteln zusammen, die Sie gerne essen und sorgen Sie dafür, dass Sie davon immer einen Vorrat zur Verfügung haben.
Heisshunger vermeiden
Warten Sie nie mit Essen bis Sie zu hungrig sind. In solchen Momenten wirft man die guten Vorsätze am ehesten über den Haufen. Gehen Sie ausserdem nie mit leerem Magen einkaufen oder gar in ein Restaurant.
Essen geniessen
Essen Sie langsam und kauen Sie bewusst und genüsslich.
Flüssigkeit
trinken Sie täglich ausreichend Wasser oder ungesüssten Tee.
Raus aus dem Sofa
Sorgen Sie für regelmässige körperliche Bewegung an der frischen Luft.
Planen Sie frühzeitig, wie Sie nach Erreichen Ihres Zielgewichtes dieses auch halten werden.
Es gibt unterschiedliche Produkte, die Sie bei Ihrer Diät unterstützen können. Je nach persönlicher Zielsetzung und Flexibilität zur Integration in den Alltag werden Produkte zum Abnehmen auf unterschiedliche Art und Weise angewendet. Fragen Sie bei uns nach, welche am besten bei Ihnen funktionieren könnten.
Formula-Diäten
Formula-Diäten sind Shakes oder Suppen, mit welchen Sie eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag ersetzen können. Die Shakes in verschiedenen Geschmackssorten enthalten Vitamine, Proteine, Mineral- und Ballaststoffe, um Ihren täglichen Bedarf auch bei reduzierter Kalorienmenge optimal zu decken. Diese Art von Diät unterstützt Sie bei einer schnellen, kurzfristigen Gewichtsreduktion von wenigen Kilos. Für einen langfristigen Gewichtsverlust sind sie aber weniger geeignet.
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Nahrungs-Ergänzungsmittel bei Erkrankung
Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, einen durch Krankheit geschwächten Körper schneller zu regenerieren und dadurch rascher wieder gesund zu werden. Durch Einnahme hochwertiger Nahrungs-Ergänzungsmittel können Sie Ihr Immunsystem stärken. Dadurch können virale Erkrankungen wie beispielsweise Erkältungen schneller bekämpft werden.
Nahrungsmittel-Ergänzungen bei schweren Erkrankungen
Bei schweren Erkrankungen verbraucht der Körper vermehrt Energie und verliert schnell Kraftreserven, was oft mit einem Gewichtsverlust einhergeht. Wir beraten Sie gerne über Spezialnahrung mit hohem Kalorien- und Proteingehalt. Diese enthalten in konzentrierter Form Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe sowie Proteine und helfen dabei sowohl einen weiteren Gewichtsverlust aufzuhalten als auch den Heilungsprozess zu beschleunigen. Wir helfen Ihnen, die für Ihre speziellen Bedürfnisse geeignete Nahrung in Ihren bevorzugten Geschmacksrichtungen zu finden.
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Ernährung bei Unverträglichkeiten und Allergien
Leiden Sie an Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten? Wir führen eine ganze Reihe von Spezialprodukten, insbesondere solche für eine glutenfreie Ernährung.
Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
In der Schweiz ist etwa 1% der Bevölkerung von Zöliakie betroffen. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Betroffene auf Gluten – Klebereiweiss, welches in verschiedenen Getreidesorten vorkommt- mit Unverträglichkeit reagieren. Glutenhaltige Nahrungsmittel führen bei Betroffenen zur dauerhaften Schädigung der Dünndarmschleimhaut. Wird eine strikte glutenfreie Diät eingehalten, können betroffene Personen jedoch weitgehend beschwerdefrei leben.
Zur Unterstützung einer glutenfreien Diät ohne Verzicht, bieten wir spezielle Produkte, wie Teigwaren, Gnocchi, Mehl und Gebäck in geschmacklich bester Qualität an.
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Einfluss der Nahrung auf Medikamente
Lebensmittel können die Wirksamkeit von Medikamenten auf vielfältige Weise beeinflussen und im Gegenzug können Medikamente die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus der Nahrung vermindern. Wir beraten Sie über die richtige Einnahme Ihrer Medikation.
Soll ich meine Tablette mit dem Essen oder auf leeren Magen einnehmen? Ist es ein Problem, wenn ich meine Tabletten zum Frühstück mit Milchkaffee und allenfalls einem Glas Grapefruitsaft schlucke? Darf ich zum Anstossen ein Gläschen Wein trinken?
Wir haben die Antworten auf all diese Fragen. Bei vielen Medikamenten hat die gleichzeitige Nahrungsmittelaufnahme einen Einfluss auf deren Wirkung und kann zu Wechselwirkungen führen. So dürfen beispielsweise einige Medikamente nicht mit Grapefruit kombiniert oder gewisse Antibiotika nicht gleichzeitig mit Milchprodukten eingenommen werden. Wiederum brauchen andere Arzneistoffe Fett aus der Mahlzeit, so dass der Körper diese optimal aufnehmen kann. Im Gegenzug können Arzneien, die im Magen Komplexe bilden, gewisse Mineralstoffe wie Magnesium oder Calcium binden, womit deren Aufnahme behindert wird.
Die Fachpersonen der Apotheke Wyss verfügen über ein fundiertes Wissen bezüglich dieser komplexen Mechanismen und Wechselwirkungen.
Wir beantworten all Ihre Fragen und beraten Sie sehr gerne.
